2015年12月30日下午，對常州一中許多的家長和老師來說，是一個意義非凡的下午。4點30分，家長與老師在行政樓五樓報告廳一起聆聽了常州第二人民醫(yī)院曹音醫(yī)生題為《如果愛可以重來——關于壓力管理》的講座。講座由教研處賀克春主任主持。

講座伊始，曹醫(yī)生說到，工作20年來，開過很多張休學證明，每次開都十分難過。看到家長和孩子臉上的愁容，都感覺很痛心，因為看到相互愛著的人卻彼此折磨著。她首先提醒我們家長，不要一直說只為了孩子的健康成長就好。要學會管理自己，然后才能與孩子更深入地溝通。

如何讓孩子在繁重學習中保持學習的快樂和興趣，首先要了解青少年在學習生活中的各種情緒表征。面臨著學業(yè)和家庭的壓力，孩子會有焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等各種情緒。焦慮導致失眠、頭痛、緊張、胸悶、不安、心率增加；而抑郁更會有情緒低落，思維遲緩、運動抑制的癥狀；恐懼和憤怒也會帶來矛盾沖突等諸多溝通交流上的問題。作為老師和家長，需要及時了解這些情緒的表征，并且調(diào)整心態(tài)，以一種寬容的態(tài)度去傾聽和接受。比如青春期孩子容易叛逆，常和父母家長頂嘴。家長要正視這種現(xiàn)象，并且放平心態(tài)，嘗試多傾聽，少評論，說一句：“我知道了，會變好的！”也許比責罵和命令要來得更有效果。

曹醫(yī)生告訴我們“先愛自己，才能很好地愛他人”。人是伴著哭聲出生的，苦是生活中必然存在的要素。但是我們要做的，就是不斷鍛煉耐挫能力，讓自己擁有更多的愿力，從苦中體會甘甜。學習雖苦，但不能把自己裝進了應試成績的套子里，而是要長遠觀察，用學習培養(yǎng)品質(zhì)，把高考當作人生的一個點，而非全部。

曹醫(yī)生還特別強調(diào)“生活是一種感覺”，要懂得心靈的覺察之道。她與我們分享兩個視頻和一些圖片，讓老師和家長分享自己的感受，不需要進行點評，只是感受喜悅還是痛苦等最直觀的心情。因為人生很多時候全憑一種感覺，幸福和難過都只是種感覺。只要自己看問題的角度轉(zhuǎn)換，放輕松，生活中一切都沒有惡意，都綻放著笑容。

“印度很貧窮，但是他笑瞇瞇地等待明天與未來，因為他們有信仰。”這是曹醫(yī)生在講座中與我們分享的一句話。聽完講座后，相信我們老師、家長能和孩子一起，堅守著辯證的全面的更為合理的“信仰”，去面對學習與工作，去面對社會中人與人的微妙關系。

（撰稿：張蓉）